今天分享几个被科学证明是效率低下或者是完全浪费时间的学习方法，你看你有没有中招，这些方法是你应该避免使用的。

在学校里，我们主要被告知要学习什么，但是不会教你如何学习。包括我在内的大多数学生都只能靠自己的琢磨，却不知道自己使用的效率较低的方法，这种浪费大量的时间与精力。我们来看看心理学教授 jeffrey copic 的文章。这个教授他要求大学生做两件事情，列出他们使用的所有学习方法，然后按使用频率对他们进行排序。在左边的图片展示出目前最常用的学习方法，就是反复看教材，学习资料。反复阅读是最低效率的学习方法之一你可以看到有超过80%的学生都在使用这种方法。然后右边的图片显示大部分学生认为反复阅读是他们最喜欢的方法。在这篇文章中提到了之所以为什么这么多人喜欢反复阅读，是因为他们认为这就是最有效的方法。因此，你现在可能已经意识到了，反复看教材其实并不是那么的有效。

那我们还有什么其他的学习方法是应该避免的，在以下这篇文章中，提到了十种不同的学习方法，他们发现主动回忆知识点与使用记忆卡片达到间隔复习也是最好的方法。接下来是几个他们认为效率较差的学习方法，也就是反复阅读，使用荧光笔到处乱画一些总结。他们还特意提到使用图像记忆法也不是特别的有效，这个方法我当时花了几万块钱去培训，确实记得特别快。我当时学完之后，我又很惊讶我自己能够记这么快，那时候我也能够一周背下一本书，然后扑克牌看一遍就可以记住顺序。但是这个方法其实更适合于短期机而不是长期。就是更适合于临时抱佛脚。

说到这里，相信你已经足够认识到这些方法是非常低效率的。我认为学习有两个步骤组成，一个是输入，一个是输出。为了有效学习，你需要同时完成这两步。然而，反复阅读，画荧光笔和总结这些方法确实可以帮助你输入，但是它不能训练你的输出。因此，有些朋友学习表现没有那么好，可能是因为他们将所有的时间都花在了输入上。有些朋友甚至到考试当天都没有做输出的练习。输出练习就是。输出练习就是比如自我授课，使用记忆卡片题等等都是属于输出。如果想要学习有显著的效果，希望你可以时时主动回忆与这个复习这两种方法。

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